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8 días en Santiago comiendo hamburguesas y sushi y he podido mantener mi peso y sin siquiera caminar pq estoy recuperandome de un esguince ...feliz semana para todos/as yo seguiré comiendo, al fin ya en un par de días vuelvo a mi rutina y al kine! 😬
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52,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 94,27g | Prot: 89,70g | Carbs : 227,21g.
Pequeno Almoço: Café Espresso. Almoço: Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Watt's Néctar de Frutas Selección Cranberry, KFC Itwist, McDonald's Papas Fritas (Medianas), McDonald's Empanadas de Queso (3), KFC Crispy Chicken Strips, KFC Crispy Chicken Strips. Jantar: Quillayes Queso Chacra, Watt's Néctar de Frutas Selección Cranberry, Palta, Sanabel Pan Pita Blanco, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada. Snacks/Outros: Nestlé Súper8, Solen Winergy Peanut, Starbucks Frappuccino Mocha Blanco (Grande). mais...
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1359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
comias hamburguesas y esas cosas contando calorias? o te excediste de calorias y aun así no aumentaste??es que creo que unos saldré y no comere sano aparte que luego es mi cumple y seguire comiendo chatarra y no quiero aumentar:( ...
16 nov 20 por membro: af2311
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Siii, conté todas las calorías! Lo que si me preocupé de no comer chatarra en la noche, sólo al almuerzo, y en la tarde comer normal. Bueno y tb tengo buena digestión 😬 pero éste desorden sólo lo hago pq dnd vivo no tengo chatarra a la mano!!
16 nov 20 por membro: eliza ej
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Eliza recién me di cuenta que estás en Santiago
Comiendo rico y no me invitas jajajajaja
Cuídate mujer 😘 estás regia y yo estoy en las mismas que tú y lo digo por la comida y no contar ni hacer hacer nada 🤣
Muchos cariños y saludos para ti 💕
20 nov 20 por membro: Nikky_32
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Nikky!! Holi, siii, estoy en stgo y el lunes me voy!! No encontré tu número para hablarte e ir por un mac jajaj! No tengo buena señal de internet en mi depa! Es una 💩... recién se conectó esta porquería!!!! Saludos para ti tb!!me acordé de ti éstos días fríos y de las sopas que te tomaste jajajaj y yo comiendo chatarra! Moria x sopita jajaja🙊
20 nov 20 por membro: eliza ej
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Para la próxima visita a Santiago me avisas y vamos a provi 🍸
Cuídate mucho y me alegro que hayas comido mc jajajajaj en el sur no tenías la tentación cerca pero acá está la perdición ajjajaj muchos cariños para ti 💕 recupérate 😘
20 nov 20 por membro: Nikky_32
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Hice sopita estos días 😅 siempre sopera
20 nov 20 por membro: Nikky_32
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Siii Nikkyyy!! La.proxima vez te aviso con tiempo 🍸
21 nov 20 por membro: eliza ej
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