|
86.9 (21k pasos)
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2396 kcal
|
Líp: 88,03g | Prot: 158,03g | Carbs : 245,81g.
Almoço: Avellanas, Manzana, ElPozo Lomo Adobado, Huevo Frito, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Jantar: Hacendado Chorizo Extra Pimienta Finas Lonchas, Pascual Leche Desnatada, Prozis Harina de Avena, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Outros: Hacendado Galletas Relieve, Hacendado Pan de Molde 5 Semillas, Casa Tarradellas Fuet, Casa Tarradellas Fuet, Manzana, Avellanas, Manzana, Zumo de Naranja Natural, Zumo de Limón. mais...
|
|
3704 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 3 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelcuesta
|