Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2013
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78,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1669 kcal
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Líp: 45,12g | Prot: 88,74g | Carbs : 184,58g.
Pequeno Almoço: Oats , Super U fromage blanc 0%, Peach. Almoço: 2% Fat Milk, Chicken Stock, Butter, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Leek. Jantar: Melissa's Belgian Endive, Parmesan Cheese (Grated), White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: White Table Wine , Twix Barre Glacée , Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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