Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 65,22g | Prot: 104,84g | Carbs : 303,13g.
Pequeno Almoço: 煮鸡蛋, 香菇青菜包, 光明牛奶 优倍, 芝麻包. Almoço: 鸡翅膀, 煮玉米, 木耳, 鸡肉汤面. Jantar: 卤牛肉, 凉皮, 炒香菇, 炒青菜, 白米（中粒米，煮熟）, 番茄汤, 番茄炒蛋. Snacks/Outros: 梨. mais...
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3375 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Abdominais - 20 minutos, Compras de Supermercado - 2 horas, Agachamento - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de buledragon
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