Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 57,79g | Prot: 59,54g | Carbs : 169,93g.
Pequeno Almoço: Ayam Goreng, Tomat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Royco Sup Krim Jagung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kue Pancong. Almoço: Blue Band Mentega, Lada Hitam, Dada Ayam, Saori Saus Tiram, Kecap Manis, Tempe, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Brokoli, Garam. Jantar: Kelapa. Snacks/Outros: Roma Malkist Crackers (2), Pepaya, Nabati Time Break 5 Fingers Keju. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
HIIT - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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