Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Líp: 48,26g | Prot: 58,48g | Carbs : 135,86g.
Pequeno Almoço: Витако Сыр Плавленный с Ветчиной, Овсяноблин, Кофе с Сахаром, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. Almoço: Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сельдь Соленая, Карусель Котлета Домашняя, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Чай с Сахаром. mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 6 minutos, Descansar - 17 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|