|
Понедельник- был тяжёлый 🤪 Почти 3 часа проторчала в онкологической поликлинике ( родинку хочу удалить ) Впереди мини операция и 2 недели ограничений 🙈 Находила 22.406 шагов и успела 20 минут позаниматься на эллипсоиде, ну и вечером немного 🤏 дома потренила
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Líp: 93,68g | Prot: 119,34g | Carbs : 197,59g.
Pequeno Almoço: Ашан Каша Пшенная Молочная, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Медвежонок Барни Барни Duo, Петрушка, ВкусВилл Сыр Суздальский с Зеленью Укропа , Каждый День Пита, Бахрушин Рулет Куриный, Избенка Молоко 3,2%. Almoço: Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф, Бахрушин Рулет Куриный, Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк, Караван Сарай Чак-Чак. Jantar: Diyes Мюсли Яблоко без Сахара, Matti Мюсли Ореховый Микс, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, ВкусВилл Творог 5%, Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни». mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|