Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1007 kcal
|
Líp: 44,89g | Prot: 66,06g | Carbs : 95,67g.
Pequeno Almoço: Агуша Молоко 3,2%, Сто Пудов Кукурузная Мука, Финик, Яйцо (Целое), Кубанский Молочник Творог 9%. Almoço: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Лимонный Сок, Mr. Ricco Масло Растительное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%. Snacks/Outros: Магнит Мандарины, Магнит Мандарины. mais...
|
|
1683 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mama_dasha20
|