Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2408 kcal
|
Líp: 98,39g | Prot: 129,84g | Carbs : 185,14g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Грецкие Орехи, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, Простоквашино Молоко 1,5%, Мёд, Valio Творожный Сыр Сливочный, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Almoço: Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Крем-суп из тыквы. Порция 200 г., Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Jantar: ITLV Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Chateau Вино Розовое Сухое, Семга на Гриле, Красные Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Окей Окорочок Куриный Отварной , Рис Отварной. Snacks/Outros: Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Пятерочка Яблоко Сезонное, Lactica Греческий Йогурт, Questbar Peanut Butter Supreme. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de piter1705
|