Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 34,06g | Prot: 103,02g | Carbs : 161,47g.
Pequeno Almoço: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Almoço: Sir Kensington Chipotle Mayonnaise, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice, Red Kidney Beans (Canned). Snacks/Outros: Wawa Vanilla Greek Yogurt Parfait. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 44 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rig4dive
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