Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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91,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 37,52g | Prot: 71,10g | Carbs : 149,16g.
Pequeno Almoço: Luna Luna Bar - White Chocolate Macadamia, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Luna Luna Protein Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. Jantar: Ritz Reduced Fat Crackers, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Simple Truth Organic 50/50 Blend. Snacks/Outros: Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Chocolate Covered Toffee, Belching Beaver Peanut Butter Milk Stout. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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