Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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599 kcal
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Líp: 25,82g | Prot: 21,59g | Carbs : 70,21g.
Pequeno Almoço: Visconti Torrada Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Copacol Petisco de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Omelete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Aeróbica - 15 minutos, Fitness (Treino) - 5 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieiraribeiromartins
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