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久違半年的生理期D1
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53,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 45,48g | Prot: 71,87g | Carbs : 174,86g.
Pequeno Almoço: 全脂牛奶, 7-11 香蒜起司麵包, 7-11 溏心蛋, 黑咖啡. Almoço: 義美 奇亞籽, 葡萄, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 藍莓, 橘子, 吉比 顆粒花生醬, Miopane 柚香焙茶司康. Jantar: 玉米筍, 炒杏鮑菇, 原味時代 藜麥枸杞元氣雞湯, Ikea 杏仁餅, 干貝. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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