Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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93,0 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2657 kcal
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Líp: 93,90g | Prot: 117,26g | Carbs : 328,96g.
Pequeno Almoço: Dextro Energy Dextro Energy, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Outros: Nestle Smarties, Nestle Smarties, Swizzels Matlow Fizzers, Nestle Smarties, Nestle Smarties. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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