|
Ei pudotusta toisella viikolla, mutta senttejä lähtenyt
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Líp: 132,58g | Prot: 115,26g | Carbs : 29,51g.
Pequeno Almoço: Canderel Stevia, Puhdistamo Alppi-Ghee, Puhdistamo Keto Kollageeni & MCT, Kookosöljy, Nescafe Brasero, Cocovi Raaka Kaakaojauhe, Voi, Puhdistamo Natural Energy Drink. Almoço: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sipulit, Valkosipuli (Kypsennetty), Pirkka Sokeriherne, Pirkka Luomu Babypinaatti, Kotimaista Vichy. Jantar: Valio Kermaviili, Valio Aurajuusto, Majoneesi, Pirkka Mozzarellatikut, Paistettu Kanansiipi (Nahka Syöty), Merisuola. Snacks/Outros: Merisuola, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe . mais...
|
|
2939 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|