Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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52,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 35,83g | Prot: 72,55g | Carbs : 249,33g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Gardetto's Roasted Garlic Rye Chips, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g), Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal. Jantar: Potato. Snacks/Outros: Fisher Dry Roasted Peanuts, Air Popped Popcorn, Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oranges, Think High Protein Bar Brownie Crunch. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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