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Semana daqueles dias em que nosso corpo fica inchado,semana da TPM então não vou desanimar pelo peso ter subido vamos continuar firme com foco,força e fé
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105,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 37,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 26,76g | Prot: 71,68g | Carbs : 178,82g.
Pequeno Almoço: In Natura Shake Zero. Almoço: Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Leite (Leite Integral), Linea Shake de Chocolate. Snacks/Outros: Uvas-Passas, Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Bala de Coco. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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