Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Líp: 42,34g | Prot: 189,17g | Carbs : 355,81g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Wickbold Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café com Leite Integral. Almoço: Cafezinho, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce Cozida. Jantar: Arroz Branco, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cafezinho. Snacks/Outros: Laranjas, Pão Integral, Trevinho Requeijão Light , Caldo de Cana, Caldo de Cana, Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Leite (Leite Integral), Proteína. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jocasta3745
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