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Desde hace una semana he estado consumiendo en promedio entre 800 y 900 calorías porque estuve enferma de la guata y recién pasando por una ruptura de una relación de 5 años, no he estado bien emocionalmente lo que me quitó mucho el apetito.
Si bien quiero bajar de peso, se que esa cantidad de calorías no es saludable por lo que quiero aumentar mi consumo de calorías pero no se cómo empezar para evitar el efecto rebote. Desde ya agradezco su ayuda!🌿🌿😊♥️
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59,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 51,24g | Prot: 33,67g | Carbs : 159,69g.
Pequeno Almoço: Soprole Leche Entera, Tottus Corn Flakes, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Pantrucas, JB Ají Pebre, Espárragos Cocidos (Frescos), Hellmann's Mayonesa. Jantar: Unimarc Media Palta, Hallulla, Mi Tierra Maravilla Pelada, Manzana Roja, Frutos Del Maipo Smoothies, Daily Gotas Endulzante. mais...
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peso estável
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