Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 67,39g | Prot: 59,71g | Carbs : 192,61g.
Pequeno Almoço: Курага, Greenfield Зеленый Чай, Халва, Сыр Российский, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Вареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами, Перекресток Салат Сельдь по-Деревенски. Jantar: ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Сосиска, Спагетти. Snacks/Outros: Хайнекен Пиво Безалкогольное , Печенье к Чаю, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Хурма. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|