Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
|
45,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Líp: 25,53g | Prot: 59,85g | Carbs : 226,42g.
Pequeno Almoço: SZ Brioche, Scotti Gallette di Riso e Mais, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche. Almoço: Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio Cremoso, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche. Jantar: Wasa Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pane Integrale. Snacks/Outros: Melinda Mela Golden, Banana, Caffè (Espresso), Beactive Pesoforma Barretta 36% Protein Fondente Arancia . mais...
|
|
1974 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|