Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2013
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 57,00g | Prot: 79,01g | Carbs : 226,38g.
Pequeno Almoço: Peach, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Butter, Parmesan Cheese (Shredded), Whole Wheat Bread, Pine Nuts (Pignolias), Yellow Sweet Corn, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Leeks, Carrots, Mushrooms, Brown Rice, Tomatoes, Green Summer Squash, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Jantar: White Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Stock, Butter, Cooked Leek, 2% Fat Milk. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Honey, Danone petit suisse. mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|