Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Líp: 40,08g | Prot: 65,08g | Carbs : 48,01g.
Pequeno Almoço: Bio-Tiful Kefir, Blueberries, Sainsbury's Chia Seeds. Almoço: Pizza Hut Crispy Onions, Rump Steak, Rocket, Parmesan Cheese (Grated) , Pesto Sauce. Jantar: Spinach , Onions , Butter , Tesco Frozen Green Beans, Tesco Mushrooms, Turkey Breast Meat. Snacks/Outros: Almonds , Brazil Nuts, Oranges . mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Body Pump - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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