Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2013
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1222 kcal
|
Líp: 52,43g | Prot: 50,64g | Carbs : 145,34g.
Almoço: Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Valio Сыр Oltermanni 17%, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Кофе. Jantar: Саянский Бройлер Сердце Куриное, Зеленый Чай, Prime Star Роллы Унаги Маки, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Snacks/Outros: Набор Конфет Аленка, Зеленый Чай, Нектарины, Вода, Растишка Йогурт Клубничный, Груши. mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
LPG - 40 minutos, Caminhada - 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|