Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Líp: 94,55g | Prot: 164,69g | Carbs : 173,72g.
Pequeno Almoço: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Sadia Margarina Deline, Ovo Mexido. Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Chow Mein ou Chop Suey de Frango ou Peru com Miojo. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês. Snacks/Outros: São Braz Granola Light, Nestlé Iogurte Desnatado, Melão. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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