Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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101,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 52,01g | Prot: 86,37g | Carbs : 136,48g.
Pequeno Almoço: Suco de Laranja com Couve, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Almoço: Merluza, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Hambúrguer Texas. Snacks/Outros: Casa de Bolos Bolo Caseiro No Pote De Morango Com Creme. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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