Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 29,76g | Prot: 97,37g | Carbs : 157,22g.
Pequeno Almoço: Avocado, Pão Italiano, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Mamão Papaia, Del Valle Suco de Uva (200ml). Almoço: Clara de Ovo Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pasta de Amendoim, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Peras, Aurora Leite Desnatado, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Anaconceicao
|