Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2013
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91,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3325 kcal
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Líp: 154,91g | Prot: 142,33g | Carbs : 338,01g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Zartbitter-Creme, Zartbitter-Creme, Kräutertee, Mehrkornbrötchen. Almoço: Lasagne mit Fleisch, Lasagne mit Fleisch. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Mozzarella, 100% Whey Protein Professional, Milch 2% Fett. Snacks/Outros: Cappuccino, Kokosschokolade, Nussecken, Nussecken, Frucht und Cola Schnecken, Nussecken, Hanuta, Kokosschokolade. mais...
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3281 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 10 horas, Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schwopp
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