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Broken clavicle very restricting....no exercise foe couple weeks
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75,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 72,37g | Prot: 39,43g | Carbs : 139,42g.
Pequeno Almoço: Xagave Agave Nectar, So Delicious Coconut Milk Creamer - Original, Espresso Coffee. Almoço: Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Jantar: Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Olive Oil, Sweet Red Peppers, Publix Onions, Red Tomatoes, Crushed Tomatoes (Canned), Rotini. Snacks/Outros: Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Kroger Sourdough Nugget Pretzels. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eastb1
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