|
Попрошу у Санты антидепрессанты) если весну с карантином, тревожностью своей и родных, и бессоницей, я как-то хоть и тяжело, но вывезла, то сейчас, особенно на фоне гормональных таблеток, состояние такое, что мысли "насколько всем будет проще без меня" регулярно пробегают. и да, точно знаю, что не проще, это не я, это нехватка чего-то в организме. В общем, здравствуй, золофт. Надеюсь через три-четыре недели станет попроще. А вес меееедленно, но уменьшается и это прекрасно, а то опять спина достает(
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 37,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2019 kcal
|
Líp: 95,64g | Prot: 144,86g | Carbs : 143,49g.
Pequeno Almoço: Яйцо (Целое), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Almoço: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Брокколи, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Грудка Индейки. Snacks/Outros: GlowSubs Кленовый Пекан, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|