Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 61,33g | Prot: 104,11g | Carbs : 72,03g.
Pequeno Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Campina Сливки 10%, Artfruit Авокадо ХАСС, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красная Икра Икра Кеты. Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Campina Сливки 10%, Чеснок, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Outros: Спартак Шоколад 90%, Окей Манго. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tina_crisss
|