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19 nov 20
Jornal de Rig4dive, 19 nov 20
Perfil de Rig4dive
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The Thursday drop. I might keep weighing daily but recording it weekly.
81,5 kg
Perdidos até agora:
1,2 kg
.
Ainda faltam:
2,1 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 novembro 2020:
1220 kcal
Líp: 40,95g | Prot: 53,12g | Carbs : 155,81g.
Pequeno Almoço:
Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt.
Almoço:
Frankfurter or Hot Dog on Bun.
Jantar:
Lean Cuisine Marketplace Spinach Artichoke Ravioli.
Snacks/Outros:
Publix Red Seedless Grapes.
mais...
1996 kcal
Exercício:
Descansar - 17 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas e 37 minutos.
mais...
A Perder 4,4 kg por Semana
18 Apoiantes
Apoio
Comentários
Great drop Rig
19 nov 20 por membro:
southernace
Good drop Rig
19 nov 20 por membro:
jenny3781
Sweet drop!💪🏽😊
19 nov 20 por membro:
Curvaceous Cutey
nice job!!
19 nov 20 por membro:
HeBrewZ
That's great Rig
20 nov 20 por membro:
jenny3781
Thanks all.
20 nov 20 por membro:
Rig4dive
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