Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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85,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 58,75g | Prot: 144,39g | Carbs : 172,57g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Atlhetica MCT, Dux Whey Protein Concentrado . Almoço: Cebolas, Beterrabas, Cenouras, Alface, Tomates, Anchova, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Maçã, Castanhas-do-Pará, Psyllium, Integralmedica Carnibol, Banana. Snacks/Outros: Suco de Limão, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Integralmedica Carnibol, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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