Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3052 kcal
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Líp: 126,57g | Prot: 212,86g | Carbs : 245,61g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Pizza Calzone met Vlees en Kaas. Jantar: AH Puur & Eerlijk Biefstuk, Jumbo Stamppot Boerenkool met Rookworst. Snacks/Outros: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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