Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 45,37g | Prot: 119,50g | Carbs : 120,55g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Visconti Torrada Tradicional, Queijo Coalho, Ovo. Almoço: Pirão de Peixe, Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Kobber Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Spirro Granola de Guaraná e Açaí, Qualitá Uva com Sementes, Abacaxi, Morangos, Banana, Dux Whey Protein Concentrado. Snacks/Outros: 3 Corações Cappuccino, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iomaria
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