Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2013
|
116,9 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 43,00g | Prot: 84,33g | Carbs : 185,94g.
Pequeno Almoço: Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вареное Яйцо. Almoço: Персики, Груши, Арбуз, Борщ. Jantar: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Кефир 1%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Манты. mais...
|
|
2880 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|