Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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53,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 33,94g | Prot: 90,23g | Carbs : 280,35g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bananas. Jantar: White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Chocolate Milk (Whole), Bomb Pop Popsicle, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Think High Protein Bar Brownie Crunch. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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