Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 43,36g | Prot: 89,18g | Carbs : 188,78g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Bell Peppers, Nasoya Firm Tofu, Mission Street Tacos Flour Tortillas. Jantar: Great Value Brown Rice Natural Whole Grain Rice, Wholly Guacamole Avocado Minis, Nasoya Firm Tofu, Mission Street Tacos Flour Tortillas, Bella Baby Bell Peppers. Snacks/Outros: Granulated Sugar , Kashi GORISE Original, United Dairy 2% Reduced Fat Milk. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adricarlson
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