Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
810 kcal
|
Líp: 26,32g | Prot: 49,00g | Carbs : 98,65g.
Pequeno Almoço: Mel, Morangos, Kefir de Leite, Panqueca de Banana. Almoço: Cenouras, Pronto Light Filé de Frango, D'ajuda Molho Verde. Jantar: Mel, Kefir de Leite, Ameixa Seca, Morangos. Snacks/Outros: Président Queijo Prato, Café com Açúcar, Kefir de Leite. mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
Transport - 36 minutos, caminhada rapida - 10 minutos, Escada rotativa - 5 minutos, treino aeróbico - 1 hora, malhação - 1 hora e 59 minutos, Google Fit - 20 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de simone lola
|