Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 59,41g | Prot: 55,15g | Carbs : 139,03g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çay Şekerli, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Almoço: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması. Jantar: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker %60 Kakaolu Bitter. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 minutos, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de eertas14
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