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slowly but sure 💛 thankyou my body 💛 ayuk sehat bersama ya bodyku..
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63,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 42,68g | Prot: 93,94g | Carbs : 136,65g.
Pequeno Almoço: WRP WRP Everyday Vanilla, Kraft Cheddar, Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee. Almoço: Tempeh (Cooked) , Light Mayonnaise , Maggi Magic Lezat, Onions , Chicken Breast, Nasi Putih, Alfamart Nasi Merah, Instant Oatmeal, Egg Omelet or Scrambled Egg, Greens. Jantar: Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Oatbits Raisin, WRP WRP Everyday 110. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de keziayurischa
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