Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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50,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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609 kcal
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Líp: 26,20g | Prot: 56,14g | Carbs : 41,41g.
Pequeno Almoço: 매일유업 매일 두유 99.89, 산들찬 호박즙, 커클랜드 그릭 요거트, 풀무원 네컵 연두부. Almoço: 산들찬 호박즙, 풀무원 네컵 연두부, 매일유업 매일 두유 99.89. Jantar: 풀무원 네컵 연두부, 산들찬 호박즙, 매일유업 매일 두유 99.89. mais...
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1405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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