Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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49 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Líp: 22,79g | Prot: 32,00g | Carbs : 79,70g.
Pequeno Almoço: 바나나, 산들찬 호박즙, 커클랜드 그릭 요거트, 파리바게트 초코가달콤한시간. Almoço: 산들찬 호박즙. Jantar: 매일유업 매일 두유 99.89, 산들찬 호박즙, 구운계란. mais...
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1312 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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