Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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48,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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731 kcal
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Líp: 18,78g | Prot: 39,21g | Carbs : 106,51g.
Pequeno Almoço: 바나나, 산들찬 호박즙, 커클랜드 그릭 요거트, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Almoço: 산들찬 호박즙, 매일유업 매일 두유 99.89, 찐고구마. Jantar: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 산들찬 호박즙, 구운계란. mais...
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1307 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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