Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 9,29g | Prot: 83,22g | Carbs : 177,60g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. Almoço: ABC Saus Sambal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Snacks/Outros: ABC Saus Sambal, Pepaya, Putih Telur Matang. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ervillafuji
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