Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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100,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3778 kcal
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Líp: 163,02g | Prot: 217,15g | Carbs : 294,90g.
Pequeno Almoço: Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Lisner Śledzik na Raz w Sosie Śmietanowym , Dega Sałatka Pikantna z Łososia, Seko Filety Śledziowe w Sosie Salsa, Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Almoço: Łaciate Mleko 3,8%, Kawa, Orzechy Laskowe. Jantar: Provitus Dynia w Occie, Kotlet Mielony, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Pikok Smalec z Mięsem i Jabłkiem, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70% . mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
20 nov 20 por membro: tatalka99
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Przygotowany na weekend 😘
20 nov 20 por membro: mal_07
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Histórico de Peso de gating
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