Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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48 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 42,50g | Prot: 49,71g | Carbs : 138,93g.
Pequeno Almoço: Mangga, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Almoço: Mentimun (Kupas), Kubis, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sosis Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, BonCabe Level 15, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Ladang Lima Veggie Noodle Basil & Garlic. Jantar: Selai kacang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, cake banana coklat. Snacks/Outros: Salak, Buah Naga, Cimory Yogurt Original. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de longgaratiningsih01
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