Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 42,63g | Prot: 76,83g | Carbs : 109,42g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Pomegranates , Oats, Bio-Tiful Kefir, Sainsbury's Chia Seeds. Almoço: Sainsbury's Chopped Spinach (Frozen), Smoked Salmon, Butter, Egg. Jantar: Birds Eye Garden Peas, Sea Bass, Buckwheat, Waitrose Love Life Pearled Spelt, Butter, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Outros: White Table Wine. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Body Pump - 55 minutos, Reparação - 2 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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