Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 73,25g | Prot: 66,39g | Carbs : 253,21g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Nar Ekşisi, Zerdeçal, Karabiber, Genç Yeşil Soğan, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Keten Tohumu, Roka Marulu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Kıymalı Patates Yemeği, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Ceviz, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Yumurta, Tarçın, Elma. Snacks/Outros: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Bal, Ceviz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
|
|
1685 kcal
|
Exercício:
B - 20 minutos, 25/18 - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tabaktakietki
|