Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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55,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 55,75g | Prot: 49,29g | Carbs : 197,25g.
Pequeno Almoço: Çavdar Ekmeği, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri, Çavdar Ekmeği, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri. Almoço: Tatlı Salatalık Turşusu, Maydanoz, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Harras Lahmacun. Jantar: Sucuk. Snacks/Outros: Starbucks Profiterollü Pasta, Osmanoğlu Profiterol. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Step - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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